O MAIOR PESO QUE VOCÊ CARREGA NÃO ESTÁ NA BALANÇA. ESTÁ NA RESPONSABILIDADE DE DAR CONTA DE TUDO.
Você sempre encontra tempo para cuidar de quem ama, mas quando chega a sua vez, o cansaço, a culpa e a falta de tempo falam mais alto. É por isso que desenvolvi uma consultoria online personalizada de treinos com acompanhamento que respeita a sua rotina, seus desafios e seus objetivos, para que você volte a cuidar da mulher que existe por trás de todas as responsabilidades.
VOCÊ SE SENTE ASSIM?
- Está sempre cansada.
- Coloca todos em primeiro lugar.
- Vive com dores nas costas, pescoço ou ombros.
- Nunca consegue manter uma rotina de exercícios.
- Sente culpa quando tenta cuidar de si.
- Acredita que não tem tempo para você.
Se você respondeu "sim" para alguma dessas situações, saiba que você não está sozinha.
Foi pensando exatamente nessa realidade que nasceu a Gabi Chris Treino Real.
QUEM VAI TER ACOMPANHAR?
Enquanto muitos profissionais criam treinos para mulheres que têm tempo... eu decidi criar uma consultoria para mulheres que quase nunca têm. Porque sei que cuidar da própria saúde não deveria ser um privilégio, deveria ser um direito.
Eu sou Gabrielle Christine, Personal Trainer estou aqui para ajudar mães e mães atípicas e mulheres sem tempo a recuperarem sua energia, saúde, autoestima e qualidade de vida através de treinos adaptados à rotina de quem vive cuidando de todos e acaba esquecendo de si.
Aqui você será acolhida, respeitada e acompanhada durante toda a sua evolução
IMAGINE DAQUI A
90 DIAS...
- Dormindo melhor
- Menos dores
- Mais disposição
- Mais autoestima
- Conseguindo brincar com seus filhos
- Colocando você novamente como prioridade
Daqui a 90 dias você pode continuar exatamente como está... ou olhar para trás e agradecer por ter decidido começar hoje.
COMO FUNCIONA NA PRÁTICA
Você precisa de um plano simples, flexível e possível para a sua realidade.
Anamnese
Análise completa para entender seu momento atual e criar um plano de treino realmente personalizado e eficiente.
Avaliação física
Entrevista detalhada para conhecer seu histórico de saúde, rotina e objetivos. Treino seguro, eficiente e totalmente personalizado.
Treino personalizado
Prático, completo e adaptado aos seus objetivos e rotina.
Acompanhamento
Suporte próximo via WhatsApp e ajustes sempre que precisar
Nossa primeira conversa é para conhecer você.
Cada mulher tem uma rotina, desafios e objetivos diferentes. Por isso, antes de qualquer plano, quero entender quem você é, como é o seu dia a dia e o que realmente faz sentido para a sua realidade.
Nossa conversa acontece por videochamada, ligação, ou Whatsapp mesmo, o que você preferir sem compromisso e sem julgamentos. Meu objetivo é conhecer sua rotina, suas limitações, seu histórico de treinos e entender onde você quer chegar para indicar o melhor caminho.
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Conversa de boas vindas
Conversaremos por onde preferir e se sentir mais confortável para que eu conheça você de verdade. Quero entender sua rotina, sua disponibilidade, dificuldades, histórico, dores, limitações e objetivos
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Plano ideal para você
Depois de entender suas necessidades, apresentarei a consultoria, explicarei como funciona o acompanhamento, os planos disponíveis e indicarei a opção que melhor atende ao seu momento
03
Escolha do plano
Você escolhe o plano que fizer mais sentido para você. Também explico todas as formas de pagamento e esclareço qualquer dúvida antes de iniciarmos.
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Começamos sua transformação
Após a confirmação da inscrição, realizamos sua avaliação inicial, montamos seu treino personalizado e iniciamos o acompanhamento online. A partir daí, você terá suporte para evoluir no seu ritmo, com um treino que realmente se encaixa na sua rotina.
ESCOLHA O PLANO IDEAL PARA VOCÊ
Plano mensal
-
Treino personalizado de até 5 vezes por semana
-
Avaliação física online
-
Anamnese completa
-
Treino pelo aplicativo
-
Ajustes quinzenais
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Atualização mensal do treino
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Treino complementar de Core
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Análise de fotos para acompanhamento
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Suporte via WhatsApp em horário comercial
Plano trimestral
MAIS ESCOLHIDO-
Inclui tudo do Plano Mensal +
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Metas mensais
-
eBook exclusivo CORE FORTE
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1 Treinão Online Ao Vivo por mês
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Prioridade na agenda para ajustes
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Planejamento de evolução durante os 3 meses
-
Melhor custo-benefício
FORMAS DE PAGAMENTO
Mulheres que decidiram dar o primeiro passo
Mulheres de diferentes idades, mães, mães atípicas e mulheres com pouco tempo já entraram em contato buscando uma forma mais leve e possível de voltar a cuidar de si
É normal ter dúvidas, veja algumas perguntas e respostas abaixo.
Sim! Os treinos são totalmente personalizados de acordo com seu nível de condicionamento físico, rotina e objetivos. Você começa no seu ritmo, com segurança e acompanhamento durante toda a jornada.
Os treinos duram entre 20 e 30 minutos, ou conforme sua disponibilidade, pensados especialmente para mães que têm uma rotina intensa e precisam de praticidade.
Não. Você pode treinar em casa, na academia ou onde preferir. Todos os treinos são adaptados à sua realidade.
Sim! A consultoria foi desenvolvida pensando justamente em mães que conciliam trabalho, casa, terapias, escola e inúmeros compromissos. O plano respeita sua rotina e seus limites.
Sim. Cada treino é montado exclusivamente para você, considerando seus objetivos, dores, limitações, disponibilidade e nível de condicionamento.
Na maioria dos casos, sim. Durante a avaliação identificamos possíveis limitações para adaptar os exercícios. Se houver alguma condição específica, poderá ser necessário apresentar liberação médica.
Você terá suporte direto pelo WhatsApp conforme o plano contratado para tirar dúvidas, fazer ajustes e receber acompanhamento durante toda a consultoria.
Você pode pagar com:
💳 Cartão de crédito
🔄 Cartão recorrente (sem comprometer todo o limite)
💳 Cartão de débito
⚡ PIX
🧾 Boleto Bancário
Sim. Os planos mensais não possuem fidelidade. Já os planos trimestrais permanecem ativos durante o período contratado, oferecendo um investimento mais vantajoso.
Os resultados variam conforme a dedicação, frequência dos treinos e hábitos diários. Muitas alunas relatam melhora na disposição, redução das dores e mais energia já nas primeiras semanas.
Agora é a vez de cuidar de você, vamos construir juntas um plano que realmente funcione para a sua vida.
Gabi Chris© Todos os Direitos Reservados – 2026
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